Manfaat Buah Kurma

manfaat buah kurma

Buah yang sering kita jumpai dibulan suci Ramadhan ini diyakini saat bulan puasa buah kurma mampu memberikan tenaga selama melakukan ibadah puasa. Buah Kurma ternyata memiliki banyak jenis, dan memiliki khasiat tersendiri dalam kandungannya.
Tahukah anda bahwa buah kurma memiliki manfaat untuk membantu proses ibu melahirkan?. Berikut adalah buah kurma yang memiliki manfaat tersendiri bagi kesehatan tubuh kita yaitu:
1. Tamr (kurma kering) jenis khasiat kurma untuk usus kita. Buah kurma jenis tamr dapat menguatkan sel-sel usus kita dan membantu pencernaan pada perut kita.
Dengan banyaknya serat-serat halus diyakini juga bisa memperkuat rahim pada wanita sehingga membantu dalam proses melahirkan.
2. Ruthab (kurma basah) jenis kurma ini berkhasiat sebagai pencegah pendarahan dan mempercepat proses pengembalian posisi rahim para ibu seperti sebelum hamil.
Kandungan dalam kurma basah ini mengandung hormon yang hampir mirip dengan hormon oxytocine yang bermanfaat untuk mempercepat kelahiran.
3. Buah kurma jenis Tamr dan Ruthab mengandung khasiat yang berfungsi menenangkan sel-sel saraf melalui pengaruhnya terhadap kelenjar gondok. Dan hal ini sangat baik dikonsumsi untuk anak-anak dan orang lanjut usia agar memberikan ketenangan jiwa yang baik.
4. Buah kurma yang direbus dapat mempelancar saluran kencing.
5. Buah kurma juga bisa mengobati atau sebagai bentuk terapi bagi para penderita stroke.
6. Kurma yang mengandung zat glukosa dan air sangat dibutuhkan bagi orang yang menjalani ibadah puasa. Berkurangnya zat glukosa dalam tubuh akan meyebabkan penyempitan dada dan kelainan pada tulang.
7. Kurma yang mengandung zat garam mineral mampu menetralkan zat asam pada lambung. Selama berpuasa bagi penderita maag sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah ini karena mencegah tingginya asama lambung.
8. Buah kurma juga bermanfaat sebagai kesehatan mata. Vitamin A yang terkandung dalam kurma mampu menjaga kelembaban dan kejelian mata.
Menjaga kesehatan untuk tubuh kita tidaklah mahal, karena tanpa kita sadari banyak sekeliling kita yang dapat dijadikan sebagai obat-obatan.
Buah kurma walaupun kecil namun memiliki kandungan yang sangat luar biasa. Apalagi sekarang sudah banyak kita temui buah kurma dalam bentuk cair yang biasa disebut sari kurma yang dijual bebas di toko-toko obat.

Read More »

Minyak Ikan Tidak Kurangi Resiko Penyakit Jantung

Kesimpulan dari sebuah penelitian besar yang dipublikasikan di The New England Journal of Medicine adalah Minyak Ikan Tidak Kurangi Resiko Penyakit Jantung.

Karena Suplemen minyak ikan mengandung asam lemak omega-3. The American Heart Association mengatakan bahwa omega 3 telah dibuktikan memberikan menfaat bagi jantung bagi orang-orang dengan resiko penyakit jantung yang tinggi.

Namun, dalam penelitian baru ini, orang dengan diabetes tipe 2 atau prediabetes yang mengkonsumsi suplemen asam lemak memiliki resiko kematian atau mengalami penyakit jantung atau stroke yang sama dengan pasien yang tidak mengkonsumsi suplemen ini.

Minyak Ikan Tidak Mengurangi Resiko Penyakit Jantung

Peserta pada penelitian terakhir yang mengkonsumsi satu kapsul minyak ikan yang mengandung kurang lebih 1 gram asam lemak omega-3 setiap hari memiliki resiko serangan jantung, stroke, dan kematian yang sama dengan orang yang tidak mengkonsumsi dalam periode follow up selama enam tahun.

Peneliti yang bertanggung jawab, Hertzel Gerstein, MD, dari Universitas McMaster di Ontario, Kanada, mengadakan bahwa secara keseluruhan, penelitian ini tidak memberikan bukti yang mendukung penggunaan suplemen omega-3 untuk menurunkan resiko penyakit jantung pada orang dengan diabetes atau prediabetes

“Kami tidak menjumpai dampak apapun, baik positif maupun negatif,” katanya. “Satu kapsul asam lemak omega-3 setiap hari tidak memiliki dampak apapun terhadap kemungkinan penyakit jantung di masa mendatang”

Penelitian tersebut menyertakan kurang lebih 12.500 pasien dengan diabetes atau prediabetes yang pernah mengalami penyakit jantung atau memiliki resiko tinggi mengalami penyakit jantung atau stroke. Peserta penelitian mengkonsumsi 1 gram kapsul minyak ikan atau 1 kapsul placebo yang tidak mengandung omega-3.

Pasien yang mengkonsumsi omega-3 mengalami penurunan pada kadar trigliserida selama enam tahun follow up. Trigliserida merupakan sejenis lemak yang ditemukan dalam darah. Kadar trigliserida yang tinggi dihubungkan dengan penyakit jantung.

Namun angka kematian dari penyakit jantung dan stroke tetap sama bagi pasien yang mengkonsumsi omega-3 maupun pasien yang mengkonsumsi placebo. Dan lagi, kedua kelompok tersebut memiliki angka kejadian penyakit jantung, stroke, dan kematian yang disebabkan oleh aritmia dan masalah jantung lain yang sama.

Dampak Minyak Ikan Belum Jelas Pada Orang-orang dengan Resiko Rendah

Lebih dari setengah (60%) peserta penelitian telah mengalami serangan jantung atau stroke saat ikut serta dalam penelitian ini, Sebagian besar pasien mengkonsumsi obat seperti statin, ACE inhibitor, dan aspirin untuk menurunkan resiko serangan jantung atau stroke lanjutan.

Presiden Asosiasi Jantung Amerika Donna K. Arnett, PhD, mengatakan bahwa masih perlu diselidiki apakah mereka yang tidak menjalani pencegahan optimal mendapatkan manfaat dari konsumsi minyak ikan.

Juga belum jelas apakah orang dengan resiko serangan jantung dan stroke yang lebih rendah akan mendapatkan manfaat, katanya.

Sekurang-kurangnya tiga penelitian pada orang dengan resiko rendah sedang dilaksanakan. Hasil pertama dari penelitian-penelitian tersebut akan dipublikasikan dalam beberapa bulan ke depan.

“sampai hasil dari penelitian ini diketahui, kita tidak dapat mengetahui apakah suplementasi omega-3 memberikan menfaat bagi orang dengan resiko rendah.” Kata Arnett.

Memakan Ikan, Makanan yang Mengandung Omega-3 Baik bagi Kesehatan Jantung

Gerstein mengatakan bahwa temuan terakhir ini tidak bertentangan dengan penelitian yang menunjukkan bahwa memakan lebih banyak ikan berlemak dan makanan kaya omega-3 lain, baik bagi jantung.

Orang-orang yang memiliki pola makan yang kaya asam lemak omega-3 memakan lebih sedikit makanan yang bersifat merugikan, seperti daging merah”, katanya. “memakan lebih banyak ikan dan lebih sedikit daging merah mungkin lebih baik untuk kesehatan, namun penyebabnya mungkin bukan omega-3.”

Penelitian ini didanai oleh perusahaan pembuat obat Sanofi.

Read More »

Makanan yang membuat tulang anda sehat

Berikut ini adalah Makanan yang membuat tulang anda sehat kembali:
Kedelai
Makanan yang kaya protein, bebas susu untuk asupan kalsium Anda. Orang dewasa rata-rata membutuhkan sekitar 1.000 miligram nutrisi penting setiap hari.
Setengah cangkir porsi tahu diperkaya dengan kalsium mengandung sekitar 25 persen dari itu. Secangkir kedelai mengandung 261 miligram kalsium, ditambah 108 miligram magnesium.
Lemak Ikan
Susu, keju, yoghurt dan tahu tidak akan banyak gunanya jika tanpa ditambah vitamin D, yang membantu tubuh menyerap kalsium.
Kebanyakan orang dewasa membutuhkan sekitar 600 unit internasional (IU) vitamin D setiap hari, menurut National Institutes of Health. Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mendapatkan lebih dari 500 IU per hari, 40 persen lebih rendah untuk mengalami patah tulang. Sebuah tiga ons porsi salmon sockeye di hampir 450 IU, sekaleng sarden mengandung 178 IU dan tiga ons tuna kaleng total sekitar 70 IU.
Kacang almond
Kacang almond- sama seperti minyak zaitun – kaya akan lemak sehat dan bagian dari diet Mediterania yang khas, meskipun studi baru menemukan hubungan kuat antara tulang sehat dan diet yang diperkaya dengan minyak zaitun daripada diet yang diperkaya dengan kacang-kacangan.
Satu porsi satu ons almond mengandung 80 miligram kalsium, tetapi juga paket hampir 80 miligram magnesium.Orang dewasa rata-rata membutuhkan sekitar 300 sampai 400 miligram per hari.
Sayuran berdaun Hijau
Vitamin K membentuk protein untuk melakukan pekerjaan mereka,” kata Sarah Booth, Ph.D., direktur Laboratorium Kesehatan Wanita di Tufts University di Boston.
Makan lebih banyak vitamin ini, terutama ditemukan dalam makanan seperti lobak kangkung, bayam dan Swiss, erat kaitannya dengan rendahnya risiko patah tulang pinggul.
Kentang
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet kaya kaliummenetralkan beberapa penurunan dalam penyerapan kalsium yang terlihat pada diet khas Barat.
Orang dewasa rata-rata membutuhkan sekitar 4.700 miligram potasium sehari. Satu kentang manis sedang dengan kulit memiliki 542 miligram dan kentang putih sedang dengan kulit memiliki 751 miligram.
Pisang
Pisang merupakan makanan kaya kalium yang baik untuk tulang, namun sering kali diabaikan untuk masuk dalam daftar makanan diet.

Read More »

Bahaya Bakteri di Musim Kemarau

Bakteri jenis e-coli adalah kuman yang sering muncul di air kotor.
Kuman itu bisa menjangkiti kemaluan bila berbasuh menggunakan air kotor. ‘Di vagina, kuman itu bisa menyebabkan keputihan, sedangkan pada penis dan dubur bisa menimbulkan warna kemerahan dan gatal,’ kata dr Budiastuti Kusharjuni SpKK. Spesialis kulit dan kelamin RS Darmo Surabaya itu menambahkan, untuk mengetahui ada tidaknya kuman tersebut dalam tubuh, perlu dilakukan pemeriksaan kultur jaringan.
Selain bakteri e-coli, air kemarau yang menyusut mengandung lebih banyak debu. Peningkatan konsentrasi debu dalam air itu rawan menjadi penyebab alergi bagi orang yang memiliki jenis kulit sensitif. ‘Air itu bisa menyebabkan kulit memerah dan gatal. Kalau digaruk, kulit bisa luka sehingga menimbulkan jamur,’ paparnya. Celakanya, jika air digunakan untuk mandi, gatal pada kulit bisa dirasakan di sekujur tubuh.
Karena itu, cara terbaik mencegah alergi adalah menghentikan pemakaian air yang menyebabkan alergi. Gantilah dengan air bersih sehingga tidak menyebabkan alergi. Penggunaan antiseptik pada air, lanjut dia, tidak bisa memberikan penangkalan yang efektif. ‘Yang dihadapi debu bukan kuman,’ jelasnya.
Pengobatan alergi di kulit dapat dilakukan dengan memberikan pelembab pada kulit gatal setelah mandi. ‘Jangan digaruk,’ tegas wanita berjilbab itu. Jika alergi menyebabkan luka, berobatlah ke dokter agar mendapat perlakuan yang benar.

Read More »

Lipstik Tahan Lama Ternyata Berbahaya

Lipstik merupakan kosmetik kecantikan yang penting bagi beberapa wanita. tapi tahukah anda bahwa Lipstik Tahan Lama Ternyata Berbahaya!!
Ternyata kosmetik kecantikan ini mengandung bahan kimia yang membahayakan nyawa anda.
Menurut Food and Drug Administration (FDA) Amerika Serikat (AS), yang meyatakan bahwa, ada sekitar 400 lipstik yang ada di pasaran mengandung timbal.
Timbal adalah logam berat yang banyak digunakan untuk kepentingan indusri bangunana dan elektronik, dan dimasukkan sebagai bahan kosmetik akan membahayakan tubuh, merusak otak, dan merusak ginjal.
Seperti yang dilansir dalam dailymail, bahwa lipstik yang berwarna cerah dan tahan lama, bisa membahayakan kesehatan Anda, karena diduga menggunakan bahan bahan berbahaya.
Untuk itu, Anda perlu untuk selektif pada kosmetik Anda, bukan hanya melihat merek, tetapi periksalah selalu bahan baku yang dijadika campuran dari alat alat penambah kilaunya kecantikan Anda.

Read More »

Kenapa Rokok Tidak Ada Tanggal Kadar Luasa?

Sadarkah anda bahwa ternyata rokok tidak memiliki tanggal kadarluasa?? mungkin bagi beberapa orang yang sadar bahwa rokok tidak memiliki tanggal kadarluasa akan bertanya-tanya kenapa bisa gk ada kadar luasanya ya??.

Tulus Abadi dari Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia (YLKI) yang ditemui di Jakarta, mengatakan, sejak awal rokok adalah barang kedaluwarsa karena merupakan racun. Rokok tidak punya tanggal kedarluwarsa karena dianggap sebagai produk legal.
“Ada salah kaprah sejak awal. Ini jelas barang mengandung racun yang harusnya diberi label ilegal. Kalau racun, baik pemerintah maupun WHO harusnya menyatakan bahwa rokok itu legal sehingga tidak bisa bebas dijual,” katanya.
Dari sisi perlindungan konsumen, lanjut Tulus, setiap produk yang dikonsumsi masyarakat seperti makanan, obat-obatan, dan kosmetik wajib mencantumkan tanggal kedaluwarsa.
Masa kedaluwarsa dalam sebuah produk berarti produk tersebut layak pakai atau layak dikonsumsi oleh konsumen serta aman untuk tubuh manusia. Ketika sebuah produk tidak mencantumkan masa kedaluwarsa, maka jelas tidak layak untuk dikonsumsi.
“Persoalannya rokok masih menjadi komoditas di bidang ekonomi. Masih dianggap sebagai penyumbang cukai terbesar bagi negara. Padahal, penerimaan negara dari cukai tembakau itu sebenarnya disumbang sendiri oleh para perokok, bukan perusahaan rokok,” katanya.
Mia Hanafiah, Ketua Harian Komite Nasional Pengendalian Tembakau, menambahkan, apabila industri rokok ini terus berlangsung, akibatnya sudah jelas, yakni kematian, penyakit, dan korban. Jika industri ini diatur lewat regulasi yang jelas, jumlah kematian dan korban akibat rokok dapat dikendalikan.

Read More »

Cara Mengoptimalkan Otak Kanan

Berpikir dan bertindak kreatif adalah suatu upaya untuk menggunakan otak kanan secara lebih aktif.
Mungkin selama ini, kebanyakan orang hanya menggunakan otak kiri-nya yang berkaitan dengan bahasa, logika, dan simbol simbol dan diarahkan pada pemikiran linear dan vertical.
Otak kanan yang berkaitan dengan fungsi-fungsi emosi, intuitif, dan spasial serta bekerja berdasarkan kaleidoskop dan berpikir lateral merupakan bagian otak yang berperan penting dalam kreatifitas.
Otak kanan akan menghasilkan pemikiran-pemikiran yang mengarah ke dalam bentuk khayalan.


8 tips/cara Untuk mengembangkan otak kanan:
1. Selalu bertanya; “Apakah ada cara lain..??” “Dengan begitu, otak kita dipacu untuk mencari alternative-alternatif terbaik!”
2. Menentang kebiasaan, rutinitas, dan tradisi. “nih dia gan,, wajar aja seorang entrepreneur pasti punya latar belakang yang tidak biasa dan menentang tradisi!”
3. Memainkan permainan – permainan mental, berusaha melihat masalah dari berbagai sudut pandang. Ayo gan main rubik! Ngelatih otak n emosi banget tuh!”
4. Menyadari bahwa ada lebih dari 1 jawaban yang benar. “Ini gak boleh dilakukan bagi anak SMA yang sedang ujian pilihan ganda! Karena hanya; PILIHLAH SATU JAWABAN YANG BENAR!”
5. Melihat masalah sebagai batu loncatan untuk menemukan ide-ide baru. “Kalau dapet masalahnya terlalu banayak dan berat, berarti sedang di Uji sama yang DI ATAS! Mending segera tobat n banyak berdo’a deh.. hehe”
6. Melihat kesalahan dan kegagalan sebagai sarana untuk memperoleh keberhasilan. “Jangan dikit – dikit ngeluuuuuuuuh aja kerjaanya! Gak guna!”
7. Menghubungkan ide-ide yang tidak berhubungan untuk menemukan solusi yang baru dan inovatif. “Jangankan menghubungkan ide, ber-ide aja susah.. yang ada juga copas ide!”
8. Memiliki “keteramplian helicopter” yaitu melihat dari atas dan menyeluruh terhadap berbagai hal rutin yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari dan kemudian mengambil keputusan yang sesuai dengan masalah yang dihadapi.

Somoga artikel cara mengoptimalkan otak kanan ini bermanfaat.

Read More »

Melompat Bikin Tulang Kuat dan Sehat

Tahukan anda bahwa melompat ternyata membuat tulang kita menjadi lebih kuat dan sehat. Untuk itu jadikanlah melompat sebagai rutinitas mingguan anda agar meningkatkan densitas tulang orang dewasa.Cobalah melakukan Latihan gabungan dengan melakukan jongkok dan menekuk lutut serta duduk dan bangkit dari kursi. Latihan ini bisa memperkuat tubuh sebelum melakukan lompatan. Kegiatan lainnya yang dikaitkan dengan massa tulang lebih tinggi pada perempuan lansia adalah berjalan cepat.

Melompat secara teratur juga memiliki manfaat lain bagi tubuh yaitu meningkatkan keseimbangan. Dengan keseimbangan tubuh yang baik akan membuat seseorang terhindar dari jatuh, sehingga menjaga tulang agar tidak patah. Serta memberikan stabilitas yang lebih baik serta membantu mengurangi rasa sakit dari artritis.

Tulang yang kuat bisa membantu melindungi organ-organ vital di dalam tubuh serta menjaga kesehatan otot. Umumnya beberapa hal bisa menjadi faktor risiko hilangnya massa tulang, seperti mengonsumsi rendah kalsium, kurang latihan fisik, penuaan, mengonsumsi alkohol dan tembakau, memiliki kadar tiroid tinggi.

Semoga artikel ini menjadikan pedoman untuk hidup yang sehat bagi anda.

Read More »

Macam-macam Penyakit Gangguan Jantung

Berikut ini adalah beberapa penyakit gangguan jantung. Penyakit ini sering kali diderita oleh satu orang yang memiliki beberapa gangguan Jantung.
Jenis-jenis gangguan Jantung antara lain:
1. Aterosklerosis.
Aterosklerosis adalah penebalan dinding arteri sebelah dalam karena endapan plak sehingga menghambat dan menyumbat pasokan darah ke sel-sel otot. Aterosklerosis dapat terjadi di seluruh bagian tubuh. Bila terjadi pada dinding arteri jantung, maka disebut penyakit jantung koroner (coronary artery disease) atau penyakit jantung iskemik.

2. Infark Miokard Akut
Infark miokard adalah kematian otot jantung karena penyumbatan pada arteri koroner. Otot-otot jantung yang tidak tersuplai darah akan mengalami kerusakan atau kematian mendadak.
3. Kardiomiopati
Kardiomiopati adalah kerusakan/gangguan otot jantung sehingga menyebabkan dinding-dinding jantung tidak bergerak sempurna dalam menyedot dan memompa darah. Penderita kardiomiopati seringkali berisiko terkena arritmia dan gagal jantung mendadak. Kardiomiopati masih dibagi lagi jenisnya menjadi kardiomipati kongestif, hipertrofik, restriktif dan peripartum.
4. Arritmia
Arritmia berarti irama jantung tidak normal, yang bisa disebabkan oleh gangguan rangsang dan penghantaran rangsang jantung ringan maupun berat.
5. Gagal Jantung Kongestif.
Gagal jantung adalah ketidakmampuan jantung untuk memompa darah secara efektif ke seluruh tubuh. Jantung dikatakan gagal bukan karena berhenti bekerja, namun karena tidak memompa sekuat yang seharusnya. Sebagai dampaknya, darah bisa berbalik ke paru-paru dan bagian tubuh lainnya.
6. Fibrilasi Atrial
Fibrilasi atrial adalah gangguan ritme listik jantung yang mengganggu atrial. Gangguan impuls listrik ini menyebabkan kontraksi otot jantung tidak beraturan dan memompa darah secara tidak efisien. Akibatnya, atrium jantung tidak sepenuhnya mengosongkan darah menuju ke serambi (ventrikel). Fibrilasi atrial biasanya terkait dengan banyak gangguan jantung lainnya, termasuk kardiomiopati, koroner, hipertropi ventrikel, dll. Hipertiroid dan keracunan alkohol juga bisa menyebabkan fibrilasi atrial.
7. Inflamasi Jantung
Inflamasi jantung dapat terjadi pada dinding jantung (miokarditis), selaput yang menyelimuti jantung (perikarditis), atau bagian dalam (endokarditis). Inflamasi jantung dapat disebabkan oleh racun maupun infeksi.
8. Penyakit Jantung Rematik
Penyakit jantung rematik adalah kerusakan pada katup jantung karena demam rematik, yang disebabkan oleh bakteri streptokokus.
9. Kelainan Katup Jantung
Katup jantung berfungsi mengendalikan arah aliran darah dalam jantung. Kelainan katup jantung yang dapat mengganggu aliran tersebut, antara lain karena pengecilan (stenosis), kebocoran (regurgiasi), atau tidak menutup sempurna (prolapsis). Kelainan katup dapat terjadi sebagai bawaan lahir maupun karena infeksi dan efek samping pengobatan.

Read More »